在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。
与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
通过练习书中的“身体体验疗法”，你可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。
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作者简介：彼得·莱文（Peter A. Levine），身体体验疗法(Somatic Experiencin)的创始人和发展者，人类福祉基金会（the Foundation for Human Enrichment）的主任。他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。
